Спорт

Синдром TEXT NECK

TEXT NECK

Скорее всего, вы читаете это, наклонившись над столом или откинувшись на спинку стула. Ваша голова наклонена вперед, ваши плечи изогнуты. Если вы используете мобильное устройство, тогда ваши руки согнуты в …

читать дальше Синдром TEXT NECK

Простые советы на пути к долголетию

тропа

О том, сколько и как вы хотите прожить, необходимо задумываться с самого раннего возраста. Понятно, что в подростковом, и тем более в младенческом возрасте, нас темы здоровья и долголетия не …

читать дальше Простые советы на пути к долголетию

Упражнения для разгона лимфы

лимфа

 Разгон лимфы Исходя из того, что у лимфатической системы, в отличии от кровеносной, нет такого двигателя—насоса как сердце, и учитывая то, что движение лимфы в организме, из—за этого, происходит очень …

читать дальше Упражнения для разгона лимфы

Йога против стресса. Упражнения

йога

От стресса при помощи йоги. Диафрагмальное дыхание является наиболее эффективным и действенным союзником в борьбе со стрессом. 90 секунд глубокого дыхания помогают уменьшить частоту сердечных сокращений, кровяное давление и стимулирует …

читать дальше Йога против стресса. Упражнения