Здоровое питание

Первый витамин А. Полезные свойства, нормы

Вит.А

Этот витамин получил свое название «А» в связи с тем, что он был открыт первым из витаминов.  Витамин А (Ретинол) просто незаменим для костных тканей, кожи, волос, зубов. Он участвует …

читать дальше Первый витамин А. Полезные свойства, нормы

Витамины и Антивитамины. Их польза и вред.

Витамины и антивитамины. фото

Витамины относятся к группе низкомолекулярных органических соединений и необходимы нашему организму для нормального функционирования. Из основных свойств положительного воздействия на человека витаминов можно выделить: Принимают участие в регуляции и нормализации …

читать дальше Витамины и Антивитамины. Их польза и вред.

Пробиотики и пребиотики, что это?

Полезные бактерии

Проблемы кишечника Проблема микроэкологии кишечника человека в наше время становится все более актуальна. Все чаше стали встречаться болезни вызванные потерей равновесия между человеком(носителем) и микроорганизмами. Они могут быть кратковременными, их называю дисбактериальные реакции и …

читать дальше Пробиотики и пребиотики, что это?

Система питания на основе продуктов с содержанием клетчатки

клетчатка в яблоках

Диета на основе продуктов с содержанием клетчатки Данная диета, на основе продуктов с высоким содержанием клетчатки, поможет тем, кто хочет наладить работу желудочно-кишечного тракта, почистить свой организм от шлаков и …

читать дальше Система питания на основе продуктов с содержанием клетчатки

Клетчатка. Что это, и ее польза для человека

Яблочная кожура

Клетчатка Клетчатка-  это жесткие пищевые волокна. Они относятся к подклассу углеводов, которые необходимы для нормального функционирования организма, но из них не вырабатывается энергия и они не преобразуются в сахарозу. Для …

читать дальше Клетчатка. Что это, и ее польза для человека

Холестерин. Друг или враг. Нормы в крови.

Желток

Холестерин- полициклический природный (липофильный) спирт. Входит в состав клеточных мембран практически всех живых организмов и придает им жесткость, за счет увеличения плотности фосфолипидов(молекулы) Польза холестерина:  Примерно восемьдесят процентов холестерина у …

читать дальше Холестерин. Друг или враг. Нормы в крови.

Продукты питания против рака

Рак речной

Онкологические заболевания или рак- это бич современного общества с огромным процентом случаев летального исхода. В зоне риска находятся все люди, не зависимо от возраста и пола. Однако, если заболевание выявить …

читать дальше Продукты питания против рака

Минеральные вещества. Микроэлементы Макроэлементы

Овощи и фрукты

Минеральные вещества  В правильном здоровом питание, очень важная роль отводится Минеральным веществам. Минералы, участвуют в жизненно необходимых процессах, протекающих в организме, таких как: обменные, иммунные, клеточные, строительные. Так же они задействуются в …

читать дальше Минеральные вещества. Микроэлементы Макроэлементы

Сам себе доктор

самоврач

Эксперты по здоровому образу жизни, книги о здоровье, книги о диетах, здоровье и профилактики заболеваний, секреты долголетия … Давайте поговорим об этом. В настоящее время это сложная тема, не так …

читать дальше Сам себе доктор