Здоровый образ жизни. Сайт о здоровье и долголетии.

погружение в мир здоровья

Клетчатка. Что это, и ее польза для человека

Яблочная кожура

Клетчатка Клетчатка-  это жесткие пищевые волокна. Они относятся к подклассу углеводов, которые необходимы для нормального функционирования организма, но из них не вырабатывается энергия и они не преобразуются в сахарозу. Для …

читать дальшеКлетчатка. Что это, и ее польза для человека

Мужской страх Облысение

Лысый кот

Облысение Известный факт: почти половина мужчин в мире страдают от потери волос. Общепризнанно, процесс облысения застанет всех мужчин в той или иной мере. Невероятно, но 80% мужчин, достигших 80 лет, …

читать дальшеМужской страх Облысение

Холестерин. Друг или враг. Нормы в крови.

Желток

Холестерин- полициклический природный (липофильный) спирт. Входит в состав клеточных мембран практически всех живых организмов и придает им жесткость, за счет увеличения плотности фосфолипидов(молекулы) Польза холестерина:  Примерно восемьдесят процентов холестерина у …

читать дальшеХолестерин. Друг или враг. Нормы в крови.

Простые советы на пути к долголетию

тропа

О том, сколько и как вы хотите прожить, необходимо задумываться с самого раннего возраста. Понятно, что в подростковом, и тем более в младенческом возрасте, нас темы здоровья и долголетия не …

читать дальшеПростые советы на пути к долголетию

Упражнения для разгона лимфы

лимфа

 Исходя из того что у лимфатической системы, в отличии от кровеносной, нет такого двигателя—насоса как сердце, и учитывая то что лимфа, из—за этого, движется очень медленно по организму, можно сделать вывод, …

читать дальшеУпражнения для разгона лимфы

Продукты питания против рака

Рак речной

Онкологические заболевания или рак- это бич современного общества с огромным процентом случаев летального исхода. В зоне риска находятся все люди, не зависимо от возраста и пола. Однако, если заболевание выявить …

читать дальшеПродукты питания против рака

Минеральные вещества. Микроэлементы Макроэлементы

Овощи и фрукты

Минеральные вещества  В здоровом питании очень важная роль отводится на Минеральные вещества, так как минералы участвуют в очень важных жизненных процессах в организме, таких как: обменные, иммунные, клеточные, строительные. Так …

читать дальшеМинеральные вещества. Микроэлементы Макроэлементы

Закаливание организма. Польза, методы, советы

Как закалятся

Закаливание Закаливание относится к одному из методов физиотерапии.  Цель закаливания- включить резервы организма и тем самым увеличить его устойчивость к воздействию различных природных факторов и укрепить иммунитет. Наши предки вели …

читать дальшеЗакаливание организма. Польза, методы, советы

Личная гигиена.

Правила гигиены

Личная гигиена- это дисциплина, направленная на то, чтобы при помощи неких правил содержать свое тело, одежду, личное рабочее место, место проживания и все с чем мы соприкасаемся, в той или …

читать дальшеЛичная гигиена.

Йога против стресса. Упражнения

йога

От стресса при помощи йоги. Диафрагмальное дыхание является наиболее эффективным и действенным союзником в борьбе со стрессом. 90 секунд глубокого дыхания помогают уменьшить частоту сердечных сокращений, кровяное давление и стимулирует …

читать дальшеЙога против стресса. Упражнения