Здоровый образ жизни. Сайт о здоровье и долголетии.

- погружение в мир здоровья -

Важные виды упражнений для здоровья

важные упражнения для здоровья

Упражнения на укрепление мышц, растяжку, баланс, а так же аэробные нагрузки будут вас поддерживать активными, мобильными, и помогут чувствовать себя отлично. Эти виды упражнений очень важны для здоровья. Упражнения- это …

Читать дальшеВажные виды упражнений для здоровья

Как снять острую боль в спине? Упражнения.

острая боль в пояснице

Боли в пояснице Огромному количеству людей знакома боль в спине. Острая боль в спине, невозможно пошевелиться, ноги онемели, возникла паника. Не стоит паниковать. Надо понимать и помнить что в нашем …

Читать дальшеКак снять острую боль в спине? Упражнения.

Инсульт. Признаки развития. Способы предотвратить

удар инсульта

Инсульт- это заболевание, возникающие вследствие блокировки потока крови богатой кислородом к части мозга. При этом клетки мозга начинают постепенно отмирать, через несколько минут. Внезапное кровотечение в мозге также может вызвать …

Читать дальшеИнсульт. Признаки развития. Способы предотвратить

Витамин B3. Польза. Свойства. Вред.

В3 содержится

Витамин B3 описание Витамин группы B. Образуется Витамин B3 в бактериальной микрофлоре кишечника. Устойчив к воздействию высоких температур и воздействию ультрафиолета. Также, не разрушается в процессе пищеварения, от воздействия кислотной …

Читать дальшеВитамин B3. Польза. Свойства. Вред.

Злоупотребление алкоголем. Вред, признаки.

стоп алкоголизм

Злоупотребление алкоголем является второй по распространенности формой злоупотребления психоактивными веществами (влияют на функционирование центральной нервной системы) после зависимости от табака. От него пострадало огромное количество людей с разной степенью тяжести. …

Читать дальшеЗлоупотребление алкоголем. Вред, признаки.

Сухость кожи. Как предотвратить?

Уход за сухой кожей

У вас сухая кожа? Причины. Как избавиться от этой проблемы? В нормальном состоянии, наши сальные железы вырабатывают достаточно масляных веществ для удержания влаги. Под действием, как внешних, так и внутренних …

Читать дальшеСухость кожи. Как предотвратить?

Борьба со стрессом. Причины. Как избавиться

борьба со стрессом

Меры для предотвращения или устранения проблем со здоровьем, связанных со стрессом Стресс это тревожная болезнь, связанная с вашей повседневной жизнью. Катализатором ее может стать ссора с вашим партнером, рутина на …

Читать дальшеБорьба со стрессом. Причины. Как избавиться

Натрий. Вред и польза соли.

статья соль

Потребление соли необходимо уменьшить всем, вне зависимости от артериального давления Основным источником натрия для организма человека является соль (содержание NaCl от 97 до 99,7% в зависимости от сорта). Натрий выполняет …

Читать дальшеНатрий. Вред и польза соли.

Способы бросить курить

вредная привычка

Стараетесь бросить курить? Попробуйте способы, предложенные в статье, и начните свой путь к здоровой, и свободной от этой пагубной привычки, жизни. Конечно эти советы подойдут далеко не всем, каждый человек …

Читать дальшеСпособы бросить курить