Ромашка
Фон
Ромашка – удивительное растение с богатой историей использования в медицине. Ее две основные разновидности – немецкая и римская ромашка. Сегодня мы сфокусируемся на немецкой ромашке. Это растение было описано в древних медицинских писаниях и играло важную роль в лечении в Древнем Египте, Греции и Риме.
Ромашка в наши дни продвигается как средство от бессонницы, тревожности и некоторых желудочных недомоганий, таких как изжога, газы и понос. Ее также применяют в медицинских целях на коже и для лечения язв, возникающих при лечении рака.
Сколько мы знаем?
Научных данных о воздействии ромашки на здоровье человека при различных состояниях относительно немного. Это происходит из-за ограниченного количества исследований на эту тему и сложности выделения конкретных ролей ромашки в многофакторных исследованиях.
Что мы узнали?
Предварительные исследования намекают на то, что диетические добавки с ромашкой могут быть полезными при общем тревожно-депрессивном расстройстве. Это подтверждается рядом небольших исследований, которые обнаружили положительное воздействие ромашки на психологическое состояние.
Некоторые исследования также подсказывают, что продукты, содержащие комбинации трав, включая ромашку, могут быть полезными при изжоге, поносе у детей и колике у грудных младенцев. Однако стоит отметить, что сама ромашка не всегда демонстрирует схожую эффективность в изученных состояниях.
Информации о воздействии ромашки на бессонницу остается немного. Обзор исследований 2019 года включал всего одно исследование по этому вопросу и не выявил значительной пользы ромашки для борьбы с бессонницей. Однако тот же обзор также оценивал пять исследований, исследовавших воздействие ромашки на качество сна у лиц без бессонницы. В результате этого исследования выяснилось, что ромашка может улучшать отдельные аспекты качества сна в течение 4 недель.
Что мы знаем о безопасности?
В целом, ромашка считается безопасной при употреблении в виде чая. По данным исследований, употребление ромашки внутрь в медицинских целях в течение короткого периода также, вероятно, безопасно. Однако информации о долгосрочных последствиях использования ромашки для лечения кожных проблем практически нет.
Побочные эффекты от употребления ромашки встречаются редко и могут включать тошноту, головокружение и аллергические реакции. Иногда сообщается о редких случаях анафилаксии (потенциально опасной аллергической реакции) у людей, потреблявших или контактировавших с продуктами на основе ромашки.
Тем не менее, вероятность аллергических реакций на ромашку возрастает у людей, у которых уже имеется аллергия к родственным растениям, таким как одуванчики, хризантемы, маргаритки и даже сородичи ромашки.
Сообщается о некоторых взаимодействиях между ромашкой и определенными лекарствами, такими как циклоспорин (препарат для предотвращения отторжения органов при трансплантации) и варфарин (препарат для разжижения крови). Существуют и теоретические предположения о возможных взаимодействиях ромашки с другими медикаментами. Поэтому важно проконсультироваться с вашим врачом, прежде чем начать прием ромашки, особенно если вы принимаете какие-либо лекарства.
Остается мало информации о безопасности употребления ромашки во время беременности или в период грудного вскармливания. В этом случае также рекомендуется консультироваться с врачом.
Помните Ваше здоровье – ваша ответственность. Важно обсудить с медицинскими специалистами любые методы альтернативной медицины, которые вы планируете использовать. Только вместе вы сможете принимать информированные решения о вашем здоровье и благополучии.
Ромашка – это удивительное растение с потенциалом помочь в различных состояниях. Несмотря на ограниченное количество исследований, ее долгая история использования свидетельствует о ее ценности. Не забывайте, что как и любой другой продукт, ромашка может вызвать аллергическую реакцию у некоторых людей, поэтому всегда соблюдайте осторожность при ее использовании.