Упражнения

Важные виды упражнений для здоровья

зарядка для здоровья

Упражнения на укрепление мышц, растяжку, баланс, а так же аэробные нагрузки будут вас поддерживать активными, мобильными, и помогут чувствовать себя отлично. Эти виды упражнений очень важны для здоровья. Упражнения- это …

читать дальшеВажные виды упражнений для здоровья

Как снять острую боль в спине? Упражнения.

острая боль в пояснице

Боли в пояснице Огромному количеству людей знакома боль в спине. Острая боль в спине, невозможно пошевелиться, ноги онемели, возникла паника. Не стоит паниковать. Надо понимать и помнить что в нашем …

читать дальшеКак снять острую боль в спине? Упражнения.

Упражнения, которые спасут ваш позвоночник(по Дикулю)

упражнения

Данные упражнения, если вы отнесетесь к занятиям серьезно, способны избавить вас от многих проблем связанных с заболеваниями спины( остеохондроз, межпозвоночные грыжи, протрузии межпозвоночного диска. С проблемами позвоночника сталкивается огромное количество …

читать дальшеУпражнения, которые спасут ваш позвоночник(по Дикулю)

Комплекс упражнений по Дикулю

    За компьютером За рулем   Если болит шея Против боли в пояснице Упражнения для грудного и поясничного отдела (щадящий режим). Упражнения для поясничного отдела (с дополнительным оборудованием) И. …

читать дальшеКомплекс упражнений по Дикулю

4 упражнения, чтобы изменить свою попу и свою жизнь.

попа красивая

Не все,могут разделить мое восторженное отношение к приседаниям. Поэтому сегодня поговорим о других удивительно эффективных упражнений для нижних частей тела, которые нацелены на квадрицепсы, подколенные сухожилия, бедра и попу. Представляю вам  4 вкусных упражнений.   1. Лягте на спину с согнутыми коленями и ступнями, стоящими на полу. …

читать дальше4 упражнения, чтобы изменить свою попу и свою жизнь.

Упражнения для разгона лимфы

лимфа

 Исходя из того что у лимфатической системы, в отличии от кровеносной, нет такого двигателя—насоса как сердце, и учитывая то что лимфа, из—за этого, движется очень медленно по организму, можно сделать вывод, …

читать дальшеУпражнения для разгона лимфы