Здоровый образ жизни

Аспирин для сердца и мозга

аспирин и сердце

Аспирин как профилактика предотвращения сердечного приступа. Многие слышали и знают, что аспирин может помочь, как дополнительное средство, в профилактических мероприятиях, направленных на предотвращение некоторых проблем со здоровьем. В этой статье, …

читать дальшеАспирин для сердца и мозга

Метаболический синдром

Метаболический синдром

Метаболический синдром (МС) – этим понятием описывается целая группа факторов риска, которая может повысить возможности развития сердечных заболеваний и других прочих со здоровьем, например: диабет и инсульт. Термин «метаболический» относится …

читать дальшеМетаболический синдром

Биотин

Биотин к статье

Биотин описание   Биотин относится к витаминам группы В, его обозначение В7. Данный витамин присутствует в естественной форме во многих продуктах питания. Так же, его часто можно встретить в виде …

читать дальшеБиотин

Болят ноги при ходьбе?

болят ноги

Четыре фактора, от которых болят ноги  во время ходьбы. Почему же болят ноги при ходьбе? Ранее, специалисты в области фитнеса, рекомендовали тяжелые физические нагрузки, которые значительно учащали дыхание. Считалось что …

читать дальшеБолят ноги при ходьбе?

Атеросклероз

артерия и атеросклероз

Атеросклероз сосудов Это заболевание, при котором внутри артерий накапливаются некоторые вещества, образуя бляшки, способные налипать на стенки артерий и закупоривать их, блокируя нормальный кровоток. Атеросклероз  может привести к серьезным проблемам …

читать дальшеАтеросклероз

Пять способов ускорить восстановление после травм

способы восстановления

45% травм приходится на ушибы, вывихи, гематомы и растяжения, еще 10% – на переломы. С каждым годом цифры увеличиваются – такова статистика и неутешительные прогнозы Всемирной организации здравоохранения. Рост травматизма …

читать дальшеПять способов ускорить восстановление после травм

Система питания DASH

питание dash

DASH- это гибкая и сбалансированная система питания, которая отлично подойдет людям стремящимся к здоровому образу жизни. План питания DASH- это не строгая диета, в нем не требуется выискивать какие-то специальные …

читать дальшеСистема питания DASH

Витамин B9, Фолиевая кислота. Фолаты

шпинат и Фолиевая кислота

Что такое фолиевая кислота или витамин В9 (фолаты) Фолат (Витамин В9) представляет собой водорастворимый витамин, который относится к группе В, который, естественно, присутствует в некоторых продуктах питания. Так же, он …

читать дальшеВитамин B9, Фолиевая кислота. Фолаты

Подушки и здоровье

плохой сон от плохой подушки

Подушки могут принести определенную пользу вашему здоровью, при правильном ее выборе, или навредить. Как ни странно есть люди, которые, уезжая из дома, всегда берут с собой подушку. Мотивируют они это …

читать дальшеПодушки и здоровье

Высокое кровяное давление. Артериальная гипертензия.

Высокое кровяное давление

Высокое кровяное давление (ВКД) Высокое кровяное давление является распространенным заболеванием, при котором кровь течет по кровеносным сосудам (артериям) при более высоком, чем обычно, давлении. Измерение артериального давления. Кровяное давление — …

читать дальшеВысокое кровяное давление. Артериальная гипертензия.