сон

Подушки и здоровье

плохой сон от плохой подушки

Подушки могут принести определенную пользу вашему здоровью, при правильном ее выборе, или навредить. Как ни странно есть люди, которые, уезжая из дома, всегда берут с собой подушку. Мотивируют они это …

читать дальшеПодушки и здоровье

Здоровый сон. Бессонница и ее последствия

Хочется спать

Практически каждый человек на планете хотя бы одну ночь в своей жизни провел в кровати, мучаясь от бессонницы и стараясь безуспешно заснуть. Для многих эта борьба является ежедневной. Некоторым помогают …

читать дальшеЗдоровый сон. Бессонница и ее последствия

12 секретов лучшего сна от врачей

секреты сна

  Способы получить необходимое количество сна. Несколько советов от специалистов на темы: сколько отдыха вам на самом деле нужно, нетрадиционные способы заснуть быстро, и другие советы для ловли сладких снов. …

читать дальше12 секретов лучшего сна от врачей

Биоритмы. Роль биоритмов в здоровье человека

биологически ритмы

У любой формы жизни есть свой определенный ритм, т.е. ритмичное повторение определенных процессов в организме из-за дня в день. У людей, в том числе.
От того, что мы знаем об этом и на сколько умеем этим знанием пользоваться, подстраиваться под течение этих ритмов, напрямую зависит наше здоровье и самочувствие.