Различные заболевания
Организм каждого человека склонен к различному рода заболеваниям.
Каждый из нас, вряд ли задумывается всерьез об этом до наступления определенного периода времени, когда болезни становятся более частыми, лечить их все сложнее, а последствия от них все серьезнее.
Человеческий организм это, своего рода, идеальный механизм который создавался и совершенствовался миллионы лет эволюции. Нет в природе более совершенного, во всех смыслах, творения. Только он еще не до конца приспособился к комфортной современной жизни, так мы живем всего несколько столетий.
Гораздо больший промежуток времени наши предки жили в дикой природе и руководствовались совсем другими инстинктами, вроде убей или беги. И организм подстраивался под такой образ жизни очень долго и основательно. Под современный образ он еще перестроится не успел.
Причина болезней
Если задаться вопросом: А почему же мы болеем? Почему столь совершенный механизм ломается?
Можно представить себе множество ответов на этот вопрос от « На все воля божья» до « Понятия не имею». Конечно многие люди не имеют ни малейшего понятия о физиологии человека и процессах которые протекают в организме, да что греха таить, очень многие врачи об этом ни чего не знают. В наше время большинство клиник работает по принципу: Был бы клиент, а болезни мы найдем», главное деньги.
Кто более просвещен, на эти вопросы, ответит: Все болезни от нервов.
И он будет прав процентов на семьдесят-восемьдесят. Это давно доказано научно. Большинство болезней в организме начинаются со сбоев в основной системе организма, а именно «Нервной». Которая делится на центральную-управляет нашим мозгом и отвечает за наше взаимодействие с миром вокруг, и вегетативную-которая управляет всеми процессами жизнедеятельности внутри нас.
Она, в свою очередь делится на симпатический(мобилизует внутренние ресурсы организма) отдел и парасимпатический(отдых, хранение и увеличение жизненной энергии и расслабление). Оба отдела регулируют наш организм с помощью нервных путей и при помощи гормонов, которые вырабатываются в эндокринной системе с помощью особых желез.
«Психует» человек именно из-за того что организм наш выдает такие реакции с одной только целью, выжить, как бы странно это не звучало.
Вспомните, когда мы волнуемся, у нас начинают трястись руки и тошнить, при сильной злобе или стеснении, мы краснеем. Все это указывает на то, что наша физиология тесно связана с нашими эмоциями.
При чувстве испуга в нашу кровь выбрасывается доля адреналина и других гормонов стресса, которые образуются в надпочечниках, для чего:
- Это предает организму силы, скорость реакции и мысли.
- Увеличивает тонус мышц.
- Прибавляет энергии.
- Поднимает кровяное давление.
- Увеличивается приток крови к мышцам.
- Учащается сердцебиение и усиливается работа сердца.
- Вызывает опорожнение кишечника.
- Сужаются кровеносные сосуды.
- Сгущается кровь.
Так наш организм помогает нам справится со сложными и опасными ситуациями. Как только ситуация решилась, наступает эйфория, в кровь выбрасываются эндорфины, которые могут оказывать на организм эффект как под при воздействии опия.
Эндорфины
Они несут в себе лечебные свойства для организма:
- Действуют как обезболивающие.
- Как успокоительное и расслабляющие средство.
- Помогают при заживлении ран.
- Предают крепость костям.
- Излечивают многие болезни внутренних органов.
- Помогают улучшить внимание и память.
- Приводят в норму уровень сахара в крови, давление и работу сердца.
- Способствуют повышению иммунитета
Все вроде бы здорово адреналин помогает, а эндорфины лечат. Так почему же все таки возникают болезни от стрессов. Дело в том, что стрессы должны быть кратковременные, и в последствии должна быть разрядка обязательно.
Здесь и возникает основная проблема: как получить, в современном мире, эту разрядку? Мы привыкли держать себя в руках и сдерживать свои эмоции. А все это обязательно приведет к гормональному сбою.
Адреналин
Если адреналин не переработать, то это зачастую провоцирует:
- дрожат пальцы рук существенно.
- увеличивается уровень сахара в крови.
- начинаются проблемы со стулом.
- расстраивается работа сердца.
- существенное увеличение кровяного давления.
- может возникнуть нарушение снабжения сердечной мышцы кислородом.
- стрессовые напряжения мышц.
Этого можно избежать и наш организм бы справился сам, если бы не находились в состоянии стресса ежедневно, вследствие этого начинает выбрасываться в организм еще один гормон надпочечников Кортизол
Этот гормон нам придает жизненной силы. Благодаря ему мы получаем витальную энергию.
Однако, при длительных стрессах его порог может зашкаливать и он начинает оказывать на организм совсем обратный эффект.
Артериальное давление усиливается еще сильнее То же происходит и с уровнем сахара. Возникает повышенное выведение кальция из организма, что спровоцирует со временем остеопороз(хрупкость костей). Ускоряется выделения желудочной соляной кислоты, возникает изжога. Образуются маленькие ранки, язвочки в желудке и кишечнике. Развитие тромбофлебита из-за повышенной свертываемости крови. Ослабевает иммунитет, наш организм становится более подвержен вирусным инфекциям и развитию патогенной микрофлоры. Усиливается вывод Калия из организма, что приводит к ослаблению сердечных мышц. Возникает расстройство сна. Нарушается микроциркуляция крови, снижается проницаемость капилляров. При длительном сгущении крови в ней скапливаются холестерин, сахар и мочевая кислота, нарушается циркуляция, возникают тромбы.
Все это приводит к развитию очень серьезных и опасных болезней.
Запомните: здоровый организм ни чего лишнего, не нужного или вредного, не выбрасывает кровь и не производит, а только выводит из организма.
Способы разрядки и контроля эмоций
Ну и как же, все таки, получить разрядку? Или научиться контролировать свои эмоции?
Помните что разрядки должны быть кратковременными(одна-две минуты) и регулярными, хотя бы через день. Раз в год не принесет длительного эффекта.
1. Бег. Главное здесь не время бега и количество километров, а то не сколько сильно вы выложитесь. Помните, на физкультуре, нас заставляли бегать 100 метровки на время, вот по этому принципу. Лучше пробежать раза три по сто метров с максимальной выкладкой чем несколько километров в свободном темпе. Увеличивайте нагрузки постепенно. Нагрузки давайте организму с учетом ваших физических возможностей и возраста. Если не можете бегать, быстро ходите, стараясь увеличить скорость.
- Правильное применении к своему телу боли сильной(пронзительной) но кратковременной с последующим расслаблением. Главное себя не покалечить и не допускать травм. Это помогает выбросить в организм огромное количество докторов «эндорфинов».
Несколько примеров: Когда нас мамы били ремнем, они нас лечили. Конечно это шутка, но принцип этого наказания из детства как нельзя лучше подходит под этот метод разрядки. Физические наказания детей, в первую очередь, негативно отражаются на психики детей, а это их здоровее точно не сделает. Поэтому этот метод подходит только для взрослых, которые идут на это сознательно. Прямо рассказ о мазохистах). Не применяйте этот метод если у вас проблемы с сердцем, при высоком давлении и женщины в период менструации. Еще пример: таскание за уши. Тут, напротив, будет польза для гипертоников, людям перенесших инсульт, при нарушенном кровоснабжении головного мозга. Просто потаскайте и пощипайте себя за уши до боли на протяжении одной-двух минут. Битье веником в бане тоже отличный способ получить эндорфины, главное чтобы в парилке было не очень жарко. После всех этих истязаний должно обязательно последовать проглаживание «жаление» истязаемых мест на протяжении трех минут, это еще больше усилит выброс эндорфинов.
- Закалка организма. Об этом читайте в отдельной статье.
Постарайтесь переключиться или отвести свое внимание от проблемы если ее не возможно решить. В этом поможет какое-нибудь хобби или развлечение, поможет какой-нибудь вид спорта типа гольфа или тенниса. Главное, что бы вы смогли переключиться на это дело полностью. Желательно чтобы это было регулярно и постоянно, лучше каждый день.
Старайтесь отказаться от длительного просмотра телевизора.
Занимайтесь чаще любовью. Это, пожалуй, лучшая разрядка для организма. В момент оргазма происходит мощный выброс эндорфинов, а так же в головном мозге происходит мгновенная разрядка нервной системы, что способствует устранению стресса накопленного в организме.
Крик. Ходите на футбольные матчи, концерты, в общем в места, где можно кричать во все горло ни кого не обидев. Человек молчаливый, который копит в себе стресс, и не может его выплеснуть, рано или поздно сорвется и, к тому же он болеет гораздо чаще.
Машите руками и ногами как будто вы деретесь с кем то, либо бейте боксерскую грушу.
От густой крови и накопления в ней вредных веществ здорово помогает кровопускание. Пиявки, или просто станьте донором. Это поможет сделать кровь более текучей и вывести из нее все вредные составляющие.
Как видите стрессы, переживания, волнения и т. д. приводят к внушительному списку болезней. Просто помогите своему организму чуть-чуть, а остальное он сделает сам.
И не забывайте правильно питаться